Hoy queremos compartirte un contenido de lo más especial y que te puede ser de excelente ayuda si estas pensando en bajar unos kilitos que traigas de más. Pues se trata de siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre. Los cuales al mismo tiempo de ayudarte a bajar de peso, te ayudarán mantenerte saciada. Veremos: Licuado de toronja y té verde que acelera tu metabolismo, Licuado de avena y manzana para quemar grasa y no retener líquidos, Opción de licuado de avena y frambuesas para olvidar los antojos, Opta por un licuado de piña y aguacate para antojos dulces, Smoothie de durazno para un dulce desayuno, Plátano y almendras para más energía, Complementa con pepino, melón y jengibre.
Cuando nos planteamos bajar de peso y comenzar a cuidarnos de la manera que sea. Es de vital importancia considerar diferentes aspectos que nos pueden evitar o dificultar el proceso. Por eso a lo largo del post, trataremos de añadir diferentes tipos de licuados que no solamente te van a ayudar a bajar de peso sino que al mismo tiempo te ayudarán con otros factores como la ansiedad, los antojos, etc. Por eso es tan importante considerar estos siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre que te ayudarán con muchos factores más que solo bajar de peso.
Seguramente muchos de los siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre ya los habías escuchado mencionar. Pero si nunca los habías puesto en práctica te recomiendo que lo hagas desde ya. Lo mejor es que los consumas de lunes a domingo, puedes organizarlos como mejor se te acomode.
Licuado de toronja y té verde que acelera tu metabolismo
Una de las principales trabas con las que nos podemos enfrentar al querer bajar de peso es que tenemos el metabolismo muy lento y sedentario, pensando en atacar este problema, el primero de los siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre que tenemos para compartirte el día de hoy.
Se trata de un licuado de toronja y té verde que acelera tu metabolismo, tiene todos los beneficios del té verde, y que estimula tu metabolismo, lleno de ingredientes que han demostrado tener un efecto positivo en un metabolismo saludable.
Te decimos a continuación como prepararlo y los ingredientes que necesitas.
- 1/2 taza de té verde,
- 1/4 taza de leche de coco,
- 2 tazas de espinacas frescas o congeladas,
- 1 plátano verde, pelado y congelado,
- 1 toronja pelada, congelada,
- 1 taza de piña picada, congelada,
- 4-5 cubos de hielo,
- 10 gramos de proteína.
Puedes hacerlo en tu licuadora o batidora y listo. Notarás una gran diferencia en tu metabolismo con este ideal licuado de toronja y té verde que acelera tu metabolismo. ¡Ponlo a prueba!
Licuado de avena y manzana para quemar grasa y no retener líquidos
Otro de los mejores siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre que te tenemos que compartir el día de hoy, es el licuado de avena y manzana para quemar grasa y no retener líquidos al mismo tiempo.
Es un licuado de lo más completo que “ataca” dos problemas de uno, ya que te ayudará a estar quemando grasas en el día y también te va a ayudar con la retención de líquidos el cual es otra de las principales problemáticas con las que nos podemos topar cuando estamos intentando bajar de peso.
Si tu también batallas con la retención de líquidos lo mejor que puedes hacer es poner a prueba este poderoso licuado. Checa a continuación como hacerlo y sus ingredientes.
La clave de este licuado de avena y manzana para quemar grasa y no retener líquidos es que son altos en fibra y te ayudarán a mejorar tu aparato digestivo y a quemar grasa rápidamente. Al combinar con la manzana cuidarás tu estómago, te olvidarás de la retención de líquidos y no pasarás hambre.
Ingredientes:
- 1 manzana en cubos,
- 1 cucharada de linaza,
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla,
- 1 cucharadita de canela en polvo,
- 1 taza de agua.
Licua todos los ingredientes y disfrútalo un martes por la mañana.
Opción de licuado de avena yframbuesas para olvidar los antojos
La siguiente recomendación dentro de esta completa lista de siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre, es la opción de licuado de avena y frambuesas para olvidar los antojos.
Si tu eres de las mías y te la pasas con todo tipo de antojos cuando comienzas a cuidarte. Normalmente es porque el cuerpo siente algún tipo de restricción en la comida, lo que hace es que se acelere nuestra ansiedad y antojo por estar comiendo todo tipo de cosas sobre todo por las tardes.
Para esto nos va a servir este completo licuado, en donde como puedes ver los principales ingredientes son la avena y la frambuesa, pero te decimos que otros ingredientes vas a necesitar.
Los ingredientes que ocupas para hacer esta opción de licuado de avena y frambuesas para olvidar los antojos, son:
- 1 taza de kéfir o yoghurt griego,
- 1 taza de frambuesas congeladas,
- 1/4 taza de avena cruda,
- 1 barra de chocolate amargo sin azúcar,
- 1 cucharadita de miel (opcional).
Opta por un licuado de piña y aguacate para antojos dulces
Continuando con los mejores siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre, el que sin duda tienes que considerar para tu plan de bajar de peso, te recomendamos lo siguiente.
Opta por un licuado de piña y aguacate para antojos dulces. Si como lo lees, al principio puedes pensar que es una locura de combinación. Pero sin duda es altamente efectiva para controlar todo tipo de antojos dulces que podamos tener en el transcurso del día.
A continuación te enlistamos todos los ingredientes, para que lo hagas tal cual.
- 1 taza de espinacas,
- 1/2 aguacate pelado,
- 1/2 plátano,
- 1 pulgada de jengibre pelado,
- 1 gota de stevia líquida,
- 1 cucharadita de semillas de cáñamo,
- 1 taza de piña,
- 1 1/2 taza de agua de coco,
- 5 cubitos de hielo y listo.
Siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre: Smoothie de durazno para un dulce desayuno
Otra de las mejores opciones de estos siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre que puedes considerar, es el siguiente smoothie de durazno para un dulce desayuno.
Este smoothie tiene todos los beneficios de los duraznos frescos y un golpe de proteína del yogurt griego, todo combinado con la fibra para la salud del corazón.
La canela hace que tenga un sabor delicioso y también puede ayudar a eliminar la grasa abdominal. Como ventaja adicional, ¡sabe igual que el postre! Realmente no hay mejor opción para bajar de peso que esta.
Ingredientes para preparar el smoothie de durazno para un dulce desayuno.
- ½ taza de yogur griego de vainilla,
- 1 taza de duraznos congelados,
- ⅓ taza de avena cruda,
- 1 taza de leche descremada,
- 1 pizca de canela.
Siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre: Plátano y almendras para más energía
Casi para terminar con estas increíbles recomendaciones de siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre, te recomendamos ampliamente realizar un licuado a base de plátano y almendras para más energía.
El alto contenido de fibra y proteína de este cremoso licuado lo convierte en una excelente opción cuando luchas contra el hambre cuando quieres perder peso.
Tanto la proteína como la fibra ayudan a la digestión y promueven la saciedad que se envía al cerebro.
Ingredientes:
- 1/4 taza de jugo de naranja,
- 1/2 plátano congelado,
- 1/2 cucharada de miel,
- 1/2 taza de leche de almendras sin azúcar,
- 1 cucharada de proteína de vainilla,
- 3-5 cubitos de hielo
Siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre: Complementa con pepino, melón y jengibre
Finalizamos este completo tema de siete licuados para bajar de peso sin sentir hambre, recomendándote lo siguiente:
- Complementa con pepino,
- melón
- jengibre
El cual puedes disfrutar el domingo para terminar tu semana. Los ingredientes para realizar este licuado son los siguientes:
- ½ pepino,
- 1 taza de melón dulce picado,
- ½ cucharadita de jengibre rallado fresco,
- 1 taza de hielo,
- 1 taza de agua.
Con esto bastará para que puedas hacer este potente y completo licuado que te va a ayudar en tu proceso para bajar de peso. ¡Ponlo a prueba!
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